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内家拳练的就是“心”“意”“气”“力”

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  学练内家拳者对于心、意、气、力四者总是写满问号

  这个问号对于内家拳研探者更是一道绕不过去的弯子。

  在心、意、气、力四者中以心与意的关系较麻烦.本文着重讲心与意。为通俗易懂起见.现以直观的击人头面部的过程为例予以说明。双方对搏的时候.打击头面部是怎样的一个过程呢?“先”闪出一个要击打头面部的念头;“然后”神态聚焦于对方的面部;“再”蓄势、奔向目标;”最后“触及目标.产生力的作用。此四过程.其中.“闪出一个要击打头面部的念头”是心的过程.“神态聚焦对方的头面部“是意的过程.“蓄势、奔向目标”是气的过程.“触及目标.产生力的作用”是力的过程。先、然后,再、最后四过程分别与心、意、气、力四者——对应

  (通过这一个直白的实例可以看到)

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  心的特点是.内隐。心动是内动不令人知.对外无有表示.旁者无从知道你在想什么。如.你现在心里在想苹果.在想红红大大的苹果.除了你知道自己在想什么.别人不知你所想为何。意的特点是.微外显。意动是微外显.对外有所表示.旁者有可能通过你的微外显的身体语言窥见你的意图。如.面前放着苹果、香蕉、桔子.你最喜欢桔子.现在请你三选一。

  旁人可能知道你要桔子.因为你的眼神、你欲探身桔子的运动趋势.把你的意图暴露了。又如.武术运动员上场比赛.场上一站定.观众就能猜出他要打太极拳还是要打南拳。因为打这两种拳的用意是不一样的.运动员外显的神态、身体语言告诉了观众.尽管肢体未动.拳未开打。气的特点是.显动。“气为旗”,”气如车轮”.旗.迎风招展。车轮.滚滚不息。把旗的迎风招展、车轮的滚滚不息喻为气动.表明气动是显动、灵动、大动。身体的运动结合神意.产生一种气势.即为气的主解。把气主要理解为身体里的内气、气感.是十分局限和肤浅的。

  谁打拳时能做到内气依拳势的不同听从分配?激烈的搏击过程.谁能做到迅猛的拳脚运动由内气驱使?内家拳因其特有的规律.使得操练者在操练时产生内气、气感.仅此而已.内气哪有驱动身体的能力。力的特点是.产生力的效果。力到主要指两种情况,一是身体内部顺遂得力.另是与外界发生力的相互作用。太极拳走架时的力到是第一种情况.对抗搏击时肢体碰撞是第二种情况。

  “要打太极拳”.心里这么一个念头.就会打出太极拳

  就会按太极拳的要领打拳.而不会打出南拳来。

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  要打南拳”.心里这么一个念头.就会打出南拳.就会按南拳的要领打拳.而不会打出太极拳来。这就是“心与意合”。太极拳打到即将发劲的地方时.”接下来要发劲了”.心里先有这么一个念头.然后蓄势准备发劲.这就是”心与意合”。所谓的“心与意合”就这么简单。所谓的“意与气合”,”气与力合”也差不多。再举一例。你对我恨之入骨.这是心的过程。你看到我.马上怒发冲冠.恨从心起.这是意的过程.是”心与意合“。挥手朝我打来.这是气的过程,是“意与气合”。打到我的身上.这是力的过程.是“气与力合“。如果在挥手朝我打来之际.身体不协调.把自己打翻了.这是意与气没有配合好.没有合好。如果打到我身上不痛不痒.这是气与力没有配合好.没有合好。这个倒霉的你从始发的心到终点的力没有配合好.没有合好.是“力不从心”呀。

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  我们日常走路.摆左臂迈右腿、摆右臂迈左腿是无意识的.我们不会去关心.不会去讨论心、意在走路过程中的表现。不去关心不去讨论并不是说走路过程没有心、意、气、力的讲究.问题是这种讲究没必要。一定要讲也是有话可说有文章可写的.比如.为什么有时走得飞快.有时走得缓慢?这是受心的支配所致。有急事.心里就会想走得快点;没事散步心里就会想慢点.走到哪儿算哪儿。在已经快走或慢走中.如何的摆左臂迈右腿、摆右臂迈左腿是“有意无心的。如果再加上心理.生理、哲学、道学、佛学等.那就讲不完了。

  而事实上,用心、意等来指导走路不但没有意义.还可能闹出摆左臂抬左腿摆右臂抬右腿的笑话。人们日常生活、劳作、一举一动很多都是有“心与意合、意与气合、气与力合”的过程的。所谓的”心与意合,意与气合、气与力合”是很平常的,内家拳一动起来就在走.心与意合、意与气合、气与力合”的过程。那么我们平时为什么没有注意到它不在意呢?“不识庐山真面目,只缘身在此山中”.太司空见惯了。

  多琢磨事儿,少琢磨词儿。不要直接去找“心与意合、意与气合、气与力合”的方法.要找如何落实拳术要求的身心法则的方法。

  法。如.心贵静.意贵专.身贵柔.如何落到实处?以心行气.以气运身怎样操作?等等。日常生活的身心过程多是直接以心运身.太极拳却要在心与身之间加个气.变成以心运气,以气运身,要把这些道理看清。练拳的作用之一是提高“心与意合、意与气合、气与力合”配合程度.使“心想事成”.始点的心和终点的力高度默契。

  上面关于心、意、气、力的叙述都很粗糙.彼此界限分明.其用意是尽量放大彼此的距离.用放大镜看问题.便于使主要问题清晰。其实在操练拳术时.心、意、气、力的表现几乎是同时的。如:太极拳走架.完成一个搂膝拗步.从开始到完成定势要一段时间.手、脚、身体需要运动一个距离,在这个距离上的每一个点都有心、意、气、力参与.意到气到.气到力到.动作连绵不断.心、意、气、力连绵不断。

  拳术的练习效果取决于心、意.气、力的综合作用

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  而其中心的作用为最。“一胆二力三技巧”.”一胆”就是心的作用.诸多拳术要领的领悟、内容的取舍、主次的选择等.是心的作用。

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  意自心生.拳随意发。心为体.意为用。有意必有心,有心未必有意。

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