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真传形意国内首家披露:1个三角,1个支点 ,3条轴,这样的内家拳真是...

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功夫者庞教练,对于形意拳有比较深入的理解

他把形意拳具体的练习方法,分为:1个三角 1个杠杆 3个轴

这是国内第一个把形意拳,内家拳训练体系总结如此完善的

与大家一起分享

一 三角形

大家好,我练习形意拳很久了,越来越发现

为何形意拳会被称作内家拳?他有很科学的技术原理与训练体系

具体我把他总结为三个部分: 1个三角 1个杠杆 3个轴

如果我们做到了这三个要求,就可以练出来真正具有爆发力的形意拳

形意拳,为什么练习三体式,浑圆桩,目的就是让腰部起到发力的作用

大家看看视频的解释,就会明白

中节不明,浑身是空

庞老师钻拳第二阶段的课程,就是让大家灵活的运用腰部

让腰,习惯去发力,打出强大的整劲

记得我跟韩师父刚开始练习形意拳的时候,一天能练习2000-3000个钻拳

开始发现,对功力的帮助并不是特别大,只是腰酸背痛

但是后来发现,原来作对了,是做不了那么多的,现在1000个左右就累的要死

原因就是,找到了命门与发力的关系,钻拳强肾,这样去做才真的能够强肾

2 人体的三个轴

其实这个问题,才是重中之重;

好多朋友都知道,内家拳用意不用力,但是操练起来呢,往往没有那么顺手

怎么回事儿呢?轴利用的不对

好多朋友只知道一条中轴去练习,如果不仔细思索,很容易顶劲

然而形意拳,八卦掌,开始就练习一侧的姿势,比较容易找到左肩左胯

右肩右胯的轴,其实这是所谓:肩与胯合的真意义

所以好多民间老师父,功夫很好,看上去什么拳都练过

实际他是通过三大内家的相互参详,达到一个高深的层次

而找到这两个轴,再去练习内家拳,真的会一往无前

3 横力发直力

这是个决定,为什么形意拳号称内家拳的真正原因

好多朋友都感觉形意拳,直挺挺的打,跟少林拳没什么区别

还真不如少林拳的距离长,为什么他号称内家拳呢?

原因老前辈们说过了,十字里面求生存

直力发直力,起不到发力的效果,力量小,而且一拳就是一拳

而横力发直力,是符合自然物性的

如鱼,如蛇

具体,大家看看视频

以上呢,是庞老师,钻拳第二阶段的课程预览

您是否喜欢这样科学练习内家拳的理念呢?

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教练简介:

形意拳师承:李存义-尚云祥-韩伯言-韩瑜先生

中国跤师承:金宝生-王文永-王同庆先生

太极拳师承:洪均生-刘成德-孙刚先生

2016年加盟功夫者品牌,累积服务学员1.3w以上,目前最受学员欢迎的形意拳教练。

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